低血圧や貧血の方におすすめ BISHO YAKUZEN-美招薬膳-

低血圧か貧血かの判断が必要

肉球低血圧と貧血はよく間違われやすいです。

肉球自分が貧血症なのかただ低血圧なのかを判断して、低血圧なら、また貧血なら何をどうすればよいのかを知る事がポイントです。

 

肉球朝、起きるのがつらい。最近ふらつくなど、病院にかかるほどではないけど血圧が低い方は、食生活を見直す必要があります。

 

 

あなたは低血圧?貧血?

低血圧と貧血はよく間違われます。
朝、起きるのがつらいとか、ふらつきなどで貧血気味と自己診断されている方がいらっしゃいますが、単に低血圧なのかも知れません。

 

収縮期血圧つまり上が100mHg以下、拡張期血圧つまり下が60mmHg以下の場合、低血圧とされていますが、この値はあくまでも参考です。


低血圧は、血液のめぐりが遅く、身体の場所によっては血流量そのものが少なくなってしまいます。
そのため、急に立ち上がったりすると、血圧が下がってめまいがしたりする事を起立性低血圧と言います。

 

起立性低血圧は、細い血管での収縮が不十分ですから、立って生活していると、下半身に血液がたまってしまって心臓へ戻る血液が減って、心臓から送り出される血液量も減ってしまいます
そして、血圧が低下するんです。これが起立性低血圧のメカニズムです。

食生活の見直し


朝、起きるのがつらい。最近ふらつくなど、病院にかかるほどではないけど血圧が低い方は、食生活を見直す必要があります。

つらい・・・。

 

一般的に、緑黄色野菜や良質のタンパク質を含む食材があげられますが、毎日の食生活でそれを補うのはなかなか大変です。
特に、仕事で外食が多い方や、育児に追われて不規則な食生活の方などは、どうしても食事自体が疎かになってしまいます。

 

また、血圧は遺伝による影響が強いことから、親が低血圧の人は低血圧になる可能性が高くなるといわれます。
健康診断を年1回は受けている人は、チェックされるので心配はいりませんが、健康診断などを受けていない人で、めまい、ふらつきなどの症状がある人は、一度検査をした方が良いでしょう。

対処法のひとつ

低血圧の方は、まず血圧を上げる食事を摂りたいですね。
私も超低血圧で、普通の食事では賄いきれませんので、薬膳ご飯を試してみました。
まず試したものは、「BISHO YAKUZEN-美招薬膳-」です。

 

このBISHO YAKUZEN-美招薬膳-とは、助産師と国際中医薬膳管理師というプロが、女性の美しさと健康な体に必要な栄養素がたっぷりブレンドされていますので、安心・安全面でも最適でしょう。もちろん100%無添加・無着色で、妊婦さんに必要な栄養素が入った新しい食事です。

 

美招薬膳は、2合のお米に混ぜて炊くだけという、簡単で美味しい薬膳料理です。

レビュー

ではその美招薬膳を試したレビューです。

1まず注文して届いた中身はこれです。ちなみに8包入りの分です。
薬膳ご飯の素が赤ブレンド4包、黒ブレンド4包入っています。

こんなん

そして、2合のお米を研いで2合分の水+50ccの水を入れます。
そこにご飯の素を1包入れ、良く混ぜます。

研ぎます

次

20分置いたらこんな感じ。十分水を浸水しています。

炊飯

もう一度混ぜて炊飯器のスイッチON!
炊きあがりました!

炊けた

次

混ぜてから10分ほど蒸らします。

蒸らす

お好みで塩をふって完成!

完成

もち米は入っていないので、モチッとした感じはありませんが、普通のご飯ともちょっと食感が違います。

浸す

 

大豆が少し硬いので、高齢者には食べにくいかも知れません。その場合は、大豆を水に浸してから炊きあげましょう。
そうすれば、より大豆も柔らかくなって食べやすくなります。

 

最初は赤、次に黒と交互に試してみましたが、我が家ではこれは病みつきになりました。
赤は、ほんのり桜の風味があって、春を感じました。
黒は、なつめの風味が結構あります。甘い食感がご飯にしては珍しいです。
黒に入っている「なつめ」は大きいままなので、炊きあがってからほぐして混ぜることをおススメします。もちろん種は取って下さい。

この薬膳ご飯を試してみて分かったことは、美味しい。食べやすい。便秘の解消。血圧は少し上がった。肌のつやが出た。赤と黒、どちらも交互に食べると飽きが来ない。

原材料&効果&美容成分

赤・黒それぞれの原材料と効果は、

 

<赤ブレンド原材料>

 

・クコの実 クコの実           ・紅麹

・青大豆 青大豆 ・サクラ花&葉 サクラ

 

<赤ブレンド効果>

冷え むくみ
美容 ストレス
血糖 中性脂肪
コレステロール 目の疲れ
アンチエイジング 血圧

 

<女性に嬉しい美容成分>

 

GABA・クマリン・モナコリンK・大豆イソフラボン・大豆オリゴ糖・サポニン・βカロチン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・クロロフィル・鉄分

 

<黒ブレンド原材料>

・なつめ なつめ         ・黒大豆 黒大豆

  ・黒米 黒米         ・黒木耳 黒きくらげ

 

<黒ブレンド効果>

妊娠中 授乳中
妊活女性 更年期
美容 アンチエイジング
便秘 むくみ
貧血予防 冷え

 

<女性に嬉しい美容成分>

鉄分・葉酸・アントシアニン・ビタミンE・大豆イソフラボン・大豆オリゴ糖・ビタミンB1・ビタミンP・カルシウム・マグネシウム・カリウム・食物繊維・サポニン

 

*血圧が低いと何かと生活に支障をきたしてしまいがちです。早く対処することで快適な生活を取り戻しましょう。

 

 
 

 
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